Когда, чем и как чистить зубы

Все уверены в том, что умеют правильно чистить зубы? Нет, не стоит возмущаться, никто не принимает Вас за дикарей, носящих зубную щетку как украшение… Естественно, большинство из нас уверены в том, что умеют чистить зубы, и даже делают это правильно – два раза в день, большинство даже хорошей пастой. Тогда о чем статья?

К сожалению, многие считают, что уход за зубами, как в рекламе – использовать дорогую зубную пасту. Большинство очень быстро освоили новые средства по уходу за ногтями, волосами, но ни как не освоят заботу о своих зубах.

Судить об этом можно, если обратиться к довольно скучному занятию – статистике. Опрос проводили среди женщин, в возрасте от 13 до 50 лет, так что данные точными назвать нельзя, но мнение составить уже можно, и так наши дамы считают что:

•  Достаточно почистить зубы утором и вечером-77%
•  Знают о существование жидкости для полоскания рта-25%
•  Используют жидкость для полоскания рта-8%
•  Знают что такое зубной гель-38%
•   Используют зубной гель-13%
•  Задумывались о содержании кальция в пище-22%
•   Спрашивали у стоматолога «Какая зубная паста подходит именно им»-57%
•  Получили конкретный ответ-21%
•   Регулярно посещают стоматолога каждые полгода-9%
•   Посещают стоматолога, только когда зуб заболи-91%
•   Наличие коронок или вставных зубов до 30лет-28%
•   Удалили один и более зубов до 30лет-28%
• Больше половины зубов запломбированы и нуждаются в ремонте-68%

               После таких мрачных показателей можно переходить к практическим занятиям

Когда чистить зубы?

Не стоит сразу становится фанатом и чистить зубы каждые полчаса, такие действия приведут к сухости во рту, повредят слизистую и неизбежно вызовут раздражение кожи вокруг губ. Действительно, как говорится в рекламе, чистить зубы необходимо 2 раза в день – утором и вечером. Вечернюю чистку зубов проводить желательно после приема пищи, чтобы больше уже ничего не есть, и дать зубам возможность «отдохнуть» от еды. На протяжении дня, после приема пищи хотя бы прополоскать рот. По мере возможности после обеда, можно даже без пасты просто зубной щеткой убрать с зубов оставшуюся еду. Даже очень полезно пожевать жевательную резинку, но не больше 15 минут.

Чем чистить зубы?

Этот вопрос наиболее часто задают стоматологам, и в большинстве случаев они затрудняются на него ответить, в отличие от рекламы. Почему? Причина здесь довольно проста и банальна, ассортимент зубных паст и средств по уходу ежедневно меняется. Производители довольно раскрученных брендов не стоят на месте и регулярно вносят изменения не только в упаковку и вес своего товара, но и в состав. Цель таких действий вполне очевидна, бренд уже раскручен, значит можно сэкономить на производстве. Также к этой причине относится и ежедневное добавление новых товаров. Здесь стоит отметить важный момент – нельзя пользоваться одной пастой постоянно, нужно иметь 2, а лучше 3 абразивные пасты и хотя бы один гель, утором и вечером чистить зубы разными пастами. Не использовать долгое время «отбеливающую» пасту.

Как чистить зубы?

Углубляясь в технику чистки, для «начинающих», чистить необходимо от десен к вершине зуба, то есть верхние – сверху вниз, а нижние – снизу вверх. Не забывать чистить жевательную поверхность у коренных зубов, делается это круговыми движениями.

Утренняя чистка зубов

Зубную пасту можно использовать как обычную, так и отбеливающую. Чистить зубы на протяжении 3 минут и обязательно массировать десна – снизу, сверху, внутри и снаружи. На деснах за ночь микробов собирается намного больше, чем на самих зубах. После полоскания рта, переходим к чистке языка (ничего смешного в этом нет). Чисто вымытой щеткой, аккуратно снимаем желтый налет на языке, по направлению «к выходу». С корнем языка следует проявить осторожность, так как прикосновение к нему может вызвать рвотные позывы. Лучше оставить его в покое.

Вечерняя чистка зубов

Вечернюю чистку, как уборку квартиры, можно разделить на ежедневную и генеральную. Ежедневная чистка заключается в чистке зубов обычной пастой, можно гелем. Не забываем о деснах, нужно отметить, что вечером нет необходимости их также как утром сильно массировать, ведь скоро ложиться спать. Споласкиваем рот и переходим к генеральной уборке – нитью убираем остатки пищи и налет между зубами. Такую чистку можно производить только специальной зубной нитью. Простой швейной нитью можно не только порезать десну, но и повредить эмаль.

Питание зубов

Теме питания зубов несомненно можно посвятить отдельную статью. Если коротко, то совет простой – необходимо употреблять как можно больше овощей, фруктов и «грубой» еды. К примеру, яблоки, морковь, капуста, редька, популярные сейчас мюсли и зерновые каши. Многими полезными свойствами обладает квашеная капуста, кстати, не только для зубов. Полезно иногда жевать прополис, а тем, у кого во рту имеются воспаления десен, щек и языка – необходимо. Прополис является прекрасным дезинфицирующим средством.
Автор: Б. Рыбаков