Нетрадиционный метод бросить курить.

Ну, вот дорогой читатель! Если вы собираетесь бросать курить, поставив на это деньги, или просто пообещали, что накажете себя, если не сдержите слово, то у вас нечего не получиться. Всё это мы знаем и подобных советов мы уже наслышались. Например: если сам не заставишь себя, тебе не какие книги и средства не помогут. Но это не так! Я сам был курильщиком на протяжении восьми лет, пусть не много, ну этого времени вполне достаточно, чтобы привыкнуть.
Попыток бросить у меня было больше десятка. Я срывался и с каждым разом говорил себе, что я ничтожество и падал духом думая, что больше нет смысла пытаться бросить курить в дальнейшем. Я при каждой попытке, как и все, говорил себе – ну вот эта последняя и завтра брошу. Сейчас не подходящее время, вот пройдет неделька или месяц, и сделаю задуманное. Я не могу так сразу, нужно отвыкнуть, я буду уменьшать количество выкуриваемых сигарет в день или перейду на более облегченные сигареты. Всё это проверенно, такие жалкие попытки бросить курить всегда приводят к неудачам. Не пытайтесь пользоваться заменителями табака или электронными сигаретами, ведь все это обостряет укоренившуюся привычку покурить. Все дело в том, что любое снижение употребление сигарет на самом деле не облегчает задачу, а иначе. Для начала нужно понять, что любое воздержание от сигареты не придает радости, а доставляет муки и отдаляет от воздержания. Если хочешь бросить, установка должна быть такой: я не курю и это хорошо, ведь я больше не зависим от сигарет. И эту установку нужно крутить у себя в голове. На протяжении двух или трех часов такой установки, ситуация начинает меняться. И вы действительно почувствуете, что вам стало легче. Но есть предостережения, а том, что уже на второй день вам будет очень трудно избегать мыслей о курении. Если вы не поймете, что вы от сигареты больше не зависите и, что обратного пути уже нет, тогда вам станет очень легко избавиться от этой пагубной привычки. Одна-две сигаретки быть не может, это цепочка, которую нужно порвать раз и навсегда. Вы будете оставаться курильщиком, даже если вы будите покуривать по одной сигаретке в месяц. Большинство курильщиков, которые выкуривают по одной, две сигаретки в день, считают, что они не зависимы от сигарет и глубоко ошибаются. У них цепная реакция и не важно, сколько они выкуривают. Если они говорят, что курение это так, чтоб было чем рот занять и, что это для них не важно. То они вас обманывают и пытаются оправдать свою слабость. Ведь согласитесь, если б вы знали, в какую ловушку вы попадете, начали б вы курить? Так не повторяйте ошибок других людей, а учитесь на ошибках и поймите, что традиционным методом силы воли вы не бросите курить и задерживать себя бесполезно. Смотрите на других курильщиков с сочувствием, это большой ресурс, думайте так: он (она) курит, а я нет, ведь я хозяин своих мыслей. И такая установка вам поможет. Курение – это не зависимость, а привычка, от которой нужно избавляться. Например, каждый раз, когда вы вспомните о сигарете меняйте свои мысли. Например, включите телевизор или, позвоните другу (подруге). Делайте всё что угодно, но только не думайте о сигарете. Психика человека так устроена, что любая привычка формируется на протяжении 23 дней. И если вы будите придерживаться приведенных мною методик, тогда успех не за горами. Вы сами себе будите удивляться, как это так! Сделал работу и, не вспомнил о сигарете, и курящего друга встретил и тоже не вспомнил о сигарете.
Б. Рыбаков