Search

Рубрики блога

Нетрадиционный метод бросить курить.

Содержание

Ну, вот дорогой читатель! Если вы собираетесь бросать курить, поставив на это деньги, или просто пообещали, что накажете себя, если не сдержите слово, то у вас нечего не получиться. Всё это мы знаем и подобных советов мы уже наслышались. Например: если сам не заставишь себя, тебе не какие книги и средства не помогут. Но это не так! Я сам был курильщиком на протяжении восьми лет, пусть не много, ну этого времени вполне достаточно, чтобы привыкнуть.
Попыток бросить у меня было больше десятка. Я срывался и с каждым разом говорил себе, что я ничтожество и падал духом думая, что больше нет смысла пытаться бросить курить в дальнейшем. Я при каждой попытке, как и все, говорил себе – ну вот эта последняя и завтра брошу. Сейчас не подходящее время, вот пройдет неделька или месяц, и сделаю задуманное. Я не могу так сразу, нужно отвыкнуть, я буду уменьшать количество выкуриваемых сигарет в день или перейду на более облегченные сигареты. Всё это проверенно, такие жалкие попытки бросить курить всегда приводят к неудачам. Не пытайтесь пользоваться заменителями табака или электронными сигаретами, ведь все это обостряет укоренившуюся привычку покурить. Все дело в том, что любое снижение употребление сигарет на самом деле не облегчает задачу, а иначе. Для начала нужно понять, что любое воздержание от сигареты не придает радости, а доставляет муки и отдаляет от воздержания. Если хочешь бросить, установка должна быть такой: я не курю и это хорошо, ведь я больше не зависим от сигарет. И эту установку нужно крутить у себя в голове. На протяжении двух или трех часов такой установки, ситуация начинает меняться. И вы действительно почувствуете, что вам стало легче. Но есть предостережения, а том, что уже на второй день вам будет очень трудно избегать мыслей о курении. Если вы не поймете, что вы от сигареты больше не зависите и, что обратного пути уже нет, тогда вам станет очень легко избавиться от этой пагубной привычки. Одна-две сигаретки быть не может, это цепочка, которую нужно порвать раз и навсегда. Вы будете оставаться курильщиком, даже если вы будите покуривать по одной сигаретке в месяц. Большинство курильщиков, которые выкуривают по одной, две сигаретки в день, считают, что они не зависимы от сигарет и глубоко ошибаются. У них цепная реакция и не важно, сколько они выкуривают. Если они говорят, что курение это так, чтоб было чем рот занять и, что это для них не важно. То они вас обманывают и пытаются оправдать свою слабость. Ведь согласитесь, если б вы знали, в какую ловушку вы попадете, начали б вы курить? Так не повторяйте ошибок других людей, а учитесь на ошибках и поймите, что традиционным методом силы воли вы не бросите курить и задерживать себя бесполезно. Смотрите на других курильщиков с сочувствием, это большой ресурс, думайте так: он (она) курит, а я нет, ведь я хозяин своих мыслей. И такая установка вам поможет. Курение – это не зависимость, а привычка, от которой нужно избавляться. Например, каждый раз, когда вы вспомните о сигарете меняйте свои мысли. Например, включите телевизор или, позвоните другу (подруге). Делайте всё что угодно, но только не думайте о сигарете. Психика человека так устроена, что любая привычка формируется на протяжении 23 дней. И если вы будите придерживаться приведенных мною методик, тогда успех не за горами. Вы сами себе будите удивляться, как это так! Сделал работу и, не вспомнил о сигарете, и курящего друга встретил и тоже не вспомнил о сигарете.
Б. Рыбаков

Добавить комментарий

Копирование содержимого этого интернет-сайта запрещено в соответствии с действующим законодательством